Print Options:

Spenót főzelék

Mennyiség4 főreElőkészítés10 percElkészítés10 percÖsszesen20 perc

Első termés a kertben a spenót.
Még nincs konyhám, így tábori körülmények között készült az ebéd.

spenót főzelék

 200 g spenót
 2 EK mangalicazsír
 4 EK liszt
 3 darab fokhagyma (ízlés szerint akár 5 gerezd)
 6 dl tej
 4 darab tanyasi tojás
 só (tiszta só)
 200 g kovászos kenyér
1

Tegyél föl egy 3- 4 literes lábasban vizet.

2

Alaposan mosd meg a spenót leveleket.

3

Szórd bele a forrásban levő vízbe.
Addig főzd, míg szép sötétzöldre váltanak a levelek.

4

Szedd ki egy tésztaszűrőbe és csepegtesd le a vizet.

5

Pucold meg a fokhagymákat.
Vágd össze a megfőtt, jól lecsöpögtetett leveleket.

6

Lábasban tegyél a tűzre 2 evőkanál zsírt olvadni.
Amikor felolvadt szórd bele a késsel felaprított fokhagymát.
Keverd addig, míg a fokhagyma kicsit megfonnyad.
Szórd rá a lisztet, keverd folyamatosan.
Világos barna rántást kapsz.

7

Tedd bele a spenótot és kevergesd kb. egy percig.
Ez alatt egészen szétmegy a spenót.

8

Lassan adagolva öntsd hozzá a tejet.
A sűrűsége a mérvadó, hogy mennyi tejet teszel bele.
Én kicsit folyósan szeretem.

9

Sózd meg, ízlés szerint.
Amit felforr, azaz buborékosan rottyan, készen van, vedd le a tűzhelyről.

Nutrition Facts

0 adag

Serving size